为缓解我校教师工作压力、提高教师身心健康水平，促使教师形成健康的工作生活习惯及积极向上的社会心态，5月10日下午1点30分，教师发展中心在图书馆博雅讲堂举办“教师的心理健康与情绪调节”专题讲座，讲座由人事处处长艾连北主持，邀请心理健康教育中心、心理咨询研究所所长冯建国教授主讲，全校150余名教师参加了此次讲座。

会议伊始，冯教授为大家解读了国家22部委文件《关于加强心理健康服务的指导意见》，阐释了心理健康的重要性，并详细介绍了文件的指导思想、基本目标、五大重点领域和六大性质及七大块重点内容。随后，冯老师与大家分享了心理、心理健康与心理咨询的内容。他指出情绪是具有感染性的，一线教师直接接触广大学生，是更需要成为心理健康的人，教师的心理健康更需要关注和关怀。之后，他与广大教师分享了情绪调节与心理美容的技巧，他建议大家学会宣泄、学会赞赏自己、赞赏他人、适当进行表情调节以及自我平衡等方法来进行自身情绪调节。他还与广大教师分享了在家庭生活中孩子教育和夫妻关系中的情绪调节。最后，他教大家要关注内心的孩子、一分钟心理美容、十分钟发呆等调节情绪的小技巧。教师们悉心聆听并跟随冯教授互动，气氛活跃，让全体教师受益匪浅。

此次讲座，冯老师用各种案例形象生动地将心理健康的重要性与情绪调节的方法展示给广大教师，鼓励教师们积极主动地进行心理情绪调节。通过学习交流，为教师们更好的处理工作和生活的关系提供了参考，使教师们更加注意身心健康，以更饱满的状态投入到工作和生活中去。

                                                撰稿人：张  帆

                                                审核人：包淑芝

                                                摄  影：张  帆